蜂蜜鸡肉的做法和功效
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蜂蜜鸡肉是一道色香味俱佳的菜肴,它不仅美味可口,而且具有一定的营养价值和健康功效。这道菜主要由新鲜的鸡胸肉和纯天然的蜂蜜制成,通过简单的烹饪方法就能制作出一道既健康又美味的佳肴。
首先,准备材料:新鲜鸡胸肉250克,蜂蜜3汤匙,生抽1汤匙,料酒1汤匙,姜蒜末适量,盐少许,黑胡椒粉适量。制作步骤如下:
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效一、 鸡胸肉洗净后切成均匀的片状,用刀背轻轻拍打几下,使其更加嫩滑。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效二、 将切好的鸡肉放入碗中,加入生抽、料酒、盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效三、 在平底锅中倒入少量油,将腌制好的鸡肉两面煎至金黄。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效四、 加入蜂蜜,翻炒均匀,使每一片鸡肉都裹上蜂蜜。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效五、 最后撒上姜蒜末,继续翻炒几下即可出锅。
蜂蜜鸡肉的功效主要体现在以下几个方面:
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效一、 增强免疫力:蜂蜜富含多种维生素和矿物质,能有效提高人体免疫力。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效二、 促进消化:蜂蜜具有良好的润肠通便作用,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效三、 美容养颜:蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基,延缓皮肤衰老。
md85.com蜂蜜:蜂蜜鸡肉的做法和功效四、 补充能量:蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖,能够快速补充身体所需能量。
蜂蜜鸡肉作为一道营养丰富、口感极佳的美食,不仅适合日常家庭餐桌,也适合作为健身人士的加餐选择。不过需要注意的是,由于蜂蜜含糖量较高,糖尿病患者应适量食用或避免食用。
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